Hipermarket, godzina 7 rano, rozmowa kierownika z pracownikiem przygotowującym miejsce pracy:
– dlaczego pani nie włączyła światła?
– bo stoisko jest jeszcze nieczynne
– to będzie tak pani po ciemku pracować?
– … nie pomyślałam o sobie…
Przechodzenie ze stanu uważności w „autopilota” odbywa się nie wiadomo kiedy… znalazłem więc w swoim zachowaniu elementy, które pomagają mi powracać do świadomej obecności.
…stworzyć wino i chleb
zmienią historię, gdy wypowiesz je
ostrożnie, przemyśl, zanim z twoich ust wymknie się…”
„Słowa” Mikromusic
…życie cudem jest, co chcę, mogę z niego mieć
Jak dźwięk słyszę jego głos, co dzień pragnę więcej…”
„Życie cudem jest” De Su
… biliony błądzących atomów musiały w niezwykle wyszukany i wymagający sposób połączyć się i stworzyć Ciebie. Jest to tak szczególny i niepowtarzalny układ, że nigdy wcześniej nie był jeszcze testowany i będzie istniał tylko ten jeden raz. Przez wiele kolejnych lat (miejmy nadzieję) te maleńkie cząstki będą bez szemrania i w pełnej zgodzie wykonywać miliardy czynności, niezbędnych do utrzymania Cię w jednym kawałku, pozwalając Ci doświadczać tego niezwykle przyjemnego, aczkolwiek nie zawsze docenianego stanu zwanego istnieniem.”
„Krótka historia prawie wszystkiego” Bill Bryson
Znajdź trzy pozytywne rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia i zapisz je w swoim notesie. Wytrwaj w tym przez trzy miesiące, aby utrwalić nawyk zauważania i doceniania tego, co dobrego Cię codziennie spotyka.
„Pełnia życia” Martin Seligman
Ja zamiast zapisywać, postanowiłem rysować – poniżej dwa czerwcowe dni z mojego „Pozytywnika”
…nie zna takich świat, tacy siedzą w ramkach, triumfy święcą tylko tam. Niewymownie cenię takich ludzi co, którzy czasem się mylą, ale naprawdę czegoś chcą…”
„Kiełbie we łbie” Miecz. Szcześniak
…i akurat trafiłem na artykuł w temacie 🙂
Książka, piosenka, film, wydarzenie, drugi człowiek, mogą być kluczem, który otwiera we mnie przestrzeń i wypuszcza na zewnątrz ukryte tam emocje, które wypływają na zewnątrz razem ze łzami lub uśmiechem…
…stąd ludzie inaczej reagują na te same książki, piosenki, filmy, wydarzenia i drugiego człowieka…
who dream
Foolish, as they may seem
Here’s to the hearts that ache
Here’s to the mess we make…”
„The fools who dream” – Emma Stone
…co mają marzenia
Jakkolwiek głupie by nie były
Za serca, co cierpią
Za bałagan, który czynimy…”
„The fools who dream” – Emma Stone z filmu LaLaLand
Kocham podziwiać ich wygląd, gdy spędziły dla faceta wiele godzin przed lustrem, spod spódnicy wystaje im rąbek pończochy, a nasze zmysły wariują, co będzie dalej… Kocham ich energię, gdy się śmieją i cieszą, gdy są szczęśliwe i rozbawione. Kocham czuć się męsko i silnie, gdy ona ma jeden z tych niewytłumaczalnych momentów i chce się cały dzień przytulać i chować w moich ramionach. Uwielbiam, jak są dumnymi i silnymi matkami, którym nie sprosta chińska armia, gdy staną w obronie swojej rodziny. Kocham wiedzieć i czuć, że są kobietami…”
„Alpha Female” Mateusz Grzesiak
… wszystkiego najlepszego!
… przynosi życie. A gdy jestem świadomy swojego oddechu, to czuję, że żyję tu i teraz!
Aby efektywnie dotlenić organizm, oddycham przeponą, czyli tak jak na rysunku poniżej
więcej o korzyściach z oddychania tutaj
…wiem – mówiłem, na tej wiedzy jak na miedzy przesiedziałem długie lata, aż przypadkiem dowiedziałem się, że owszem – jestem pyłkiem, ale na wyjściowej marynarce świata…”
„Wiem” z płyty „Ultima” Grzegorz Turnau