Nasssstroje

…nie zdejmuję z nich zatyczek, chcę pozostać czystą kartką,
choć ich ilość i kolory w głowie mącą, w brzuchu kłują
Rano takie, później inne, kalejdoskop wciąż się kręci
obserwuję je z uwagą, mimo słabych na to chęci…


 

„Bez pośpiechu…

… na wydechu wyruszyłem w świat.
Transparentnie, przyzwoicie – myślę – radzę sobie z tym życiem…

...lecz…

czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień
czy to w nocy
czy w dzień




…czy to w nocy, czy w dzień, podąża za mną mój cień…”

Drogi” Aquaplaning

„Dotykając…

… poznajemy. Poznajemy kogoś, poznajemy siebie nawzajem, poznajemy siebie samego. Wrażenia, reakcje… Przekazujemy i odbieramy energię… Dotykajmy się i przytulajmy jak najczęściej…

Edyta Sz. /masaż relaksacyjny/

„Nauczyłem się:

– bawić, gdy się tylko da
– ratować innych, kiedy trzeba,
– lizać tych, których kocham,
– nie dołować się tym, co nie wyszło oraz tym co może się stać,
– po prostu być tu i teraz…

….być tu i teraz – oto sen życia według psa.”

„Był sobie pies” – film w reżyserii Lasse Halstrom

Nago przed lustrem

Stań przed lustrem nago i przyjrzyj się z dużą uważnością swemu ciału.

Po kolei koncentruj się na każdej części ciała – zaczynając od czubka głowy, aż po palce stóp. Przyjrzyj się swym uszom, nosowi, szyi. Nie pomiń żadnego z palców. Potem spójrz na swoją sylwetkę jako całość – z dołu w górę i z góry na dół.

W nawiązaniu kontaktu z samym sobą pomocny jest dotyk. Przytul się, tak jak przytulasz bliskie osoby, gdy jest im smutno albo gdy z radości rzucasz się komuś na szyję. Tak samo potraktuj swoje ciało: otocz je opieką, obejmij ramionami  jak przyjaciela.

Tego typu ćwiczenia uświadamiają nam, że nasze ciało jest z nami zawsze obecne. Żyje i czuje tak samo jak my.

„Charaktery” marzec 2017 – Anna Brytek – Matera