Jak pielęgnować pozytywne emocje

1. Ćwicz na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna uwalnia do organizmu dopaminę, która sprawia, że czujemy się lepiej
2. Bądź miły dla innych. Zaakceptuj to, co się dzieje dookoła Ciebie
3. Spędzaj czas z bliskimi i przyjaciółmi
4. Nie poddawaj się negatywnemu myśleniu
5. Bądź wdzięczny. Zwróć uwagę na dobre rzeczy, które się dzieją w Twoim życiu

„Charaktery” – wrzesień 2017