Poszukując ciągłych powrotów do uważnej obecności zacząłem wykorzystywać możliwości telefonu i komputera.
Zainstalowałem w telefonie aplikację „Mindbell” która losowo raz w ciągu godziny emituje sygnał gongu.
W telefonie na ekranie blokady ustawiłem tapetę:
… a na pulpicie komputera:
Tapety do pobrania tutaj